高麗ニンジン茶
【高麗ニンジン茶とは】
・高麗ニンジン別名朝鮮ニンジンは、多年草のウコギ科で根っこを乾燥させたものをいいます。それ自体が生薬で、東洋で2000年以上も前から使用されている滋養強壮剤として、漢方薬として日本でも使われており、沢山の有効成分を有した代表的なサプリメントであります。これをお茶にしたものが高麗ニンジン茶であります。
【高麗ニンジン茶の効果・効能】
・高麗ニンジン茶の多様な効用は、その成分であるビタミン、サポニンの一種であるジンセノサイド、ミネラルが統合的に作用するためと考えられています。
・さらに高麗ニンジンを蒸し、熱風乾燥して造った「紅参」には、強い抗がん作用があるという報告もあります。サポニン以外にもアミノ酸、ペプチドグルカンなどが含有され、効果を発揮しています。例示すると、アルギニンはアミノ酸の一種であるが、血管拡張の伝達物質の生成を高める働きをするのです。
【高麗ニンジン茶の摂取のポイント】
・高麗ニンジン茶の摂取を避けるべきケース
1.腎臓障害で尿の減少、むくみがある
2.風邪などで熱がある
3.長期間の摂取により、動悸、不眠、血圧上昇、頭痛がある
4.高血圧によるめまい、のぼせがある
（多量摂取により脳出血を起こす危険があります）
・摂取の方法
高麗ニンジンは、煎じて、滋養強壮には1日1.5～5gを飲むのが適量で効果的です。
・ほかにも手軽な高麗ニンジン茶、顆粒、ドリンク剤などがあります。