グァバ葉
【グァバ葉とは】
・グァバは、熱帯アメリカや東南アジア原産の常緑樹で、日本ではバンジロウ、中国では番石榴（ばんせきりゅう）と呼ばれています。ミネラルやビタミン類を豊富に含み、特に果肉にはビタミンCが多いのです。
・グァバ葉はお茶として飲用されています。果肉はジュースにしたりそのまま食べたり利用されます。サプリメントとしてはグァバエキス・グァバエキス粒・グァバ実・フルーツグァバなどがあります。最近では、グァバ茶に含有される「グァバ葉ポリフェノール」に血糖値の上昇を抑制する効果があるとして注目されています。
【グァバ葉の効果・効能】
・グァバ葉ポリフェノールに血糖値を抑制する効能があるといわれるのは、糖質をブドウ糖に分解する酵素の作用を抑制する働きがあるからで、ブドウ糖にならなければ小腸で吸収されないため、結果として吸収される糖が減少するという仕組みです。
・グァバ葉ポリフェノールによって糖が吸収されにくくなると、血糖値が上昇しにくくなります。それでインスリンの分泌を抑制することができるので、ダイエット効果も期待できるのです。
【グァバ葉の摂取のポイント】
・グァバ葉は血糖値の上昇を抑制するためには食中、食後に飲んだほうが効果的です。また毎日飲み続けると、高血糖にならない状態を保持することができるので、必要以上にインスリンを分泌しなくてすむ効果があります。
・常に高血糖状態をでインスリンを分泌し続けていると、インスリンに対する体内反応も鈍くなってしまいます。飲み続けることで糖尿病などになりにくい体質へ改善される効果が期待できます。