ブラックコホシュ
【ブラックコホシュとは】
・ブラックコホシュは、学名Cimicifuga racemosa。
・ブラックコホシュの別名はラケモサ。
・北米原産のキンポウゲ科サラシナショウマ属の多年草である。
・ブラックコホシュは、鎮痛・鎮静効果があることから、北米の先住民達が民間療法に用いてきた。
【ブラックコホシュの効果・効用】
・ブラックコホシュは、月経前症候群（PMS）や更年期障害の諸症状を和らげることから「女性の特効薬」として効果があり使用されている。
【ブラックコホシュの摂取のポイント】
・ブラックコホシュは、即効性は期待できないが、1ヶ月以上のみ続けると効果を実感できるようだ。