リンゴ酸：効果・効能のサプリメント 健康食品

【リンゴ酸とは】
野菜や果実、梅干、酢などに含まれる有機酸の一種。

【リンゴ酸の効果・効用】
・神経や筋肉の緊張を緩める作用。
・線維筋痛症の症状を抑える効果。

【リンゴ酸の摂取のポイント】
・マグネシウムとの併用が効果的で、リンゴ酸を１日　1200mg、マグネシウムを300mg程度摂取するといい。
・なお、1200mgのリンゴ酸は、リンゴ１個分のリンゴ酸の量に等しい。