モリブデンとは...モリブデンの効果・効能についての情報！！

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モリブデン

【モリブデンとは】
糖や脂質の代謝や、体内で鉄の利用を高めるのに必要なミネラル。

【モリブデンが多く含まれる食材】
・穀類、豆類、緑色野菜、レバー、乳製品などに多い。

【モリブデンの摂取のポイント】
・1人当りの食事摂取基準の1日推奨量は、男性が25μg、女性は、20μg。

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