テアニンサプリメント
【テアニンサプリメントとは】
・緑茶のうまみ成分であるアミノ酸の一種である。
【テアニンサプリメントの効果・効用】
・テアニンサプリメントの効果は、自律神経系のリラックスさせる働き、寝つきの改善、睡眠の質（中途覚醒や起床時の疲労感の有無）の改善である。
・さらに、集中力のアップの効果。
・月経周期に関連する不調や更年期障害の改善の効果がある。
【テアニンサプリメントの摂取のポイント】
・テアニンサプリメントを200mg飲むと、リラックス指標となる脳波のα波が引き出される。
・テアニンサプリメント 200mgは煎茶20杯分に相当。