ココア
【ココアとは】
カカオ豆を発酵させてから脂肪分を減らした粉末。
抗酸化力が強いカカオマスポリフェノールや食物繊維、苦味成分のテオブロミン、ミネラルを含む。
【ココアの効果・効用】
・リラックス効果
・血液をサラサラにして、冷え性や便秘を改善。
・キズの治りを早める効果。
・ダイエット効果。
【ココアの摂取のポイント】
・1日 1～2杯。
・朝食前の空腹時に飲むと便秘改善効果。
・夕食後に飲むとダイエット効果を得やすい。
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