DHA/ドコサヘキサエン酸
【DHA/ドコサヘキサエン酸とは】
・DHA/ドコサヘキサエン酸は、魚油に含有量が多い成分で、健康にいいオメガ3系の多価不飽和脂肪酸の一つ。
・DHAと略記される。
【DHA/ドコサヘキサエン酸の効果・効用】
・DHA/ドコサヘキサエン酸の効果は、脂肪や悪玉コレステロールを下げて高脂血症、血圧を下げて高血圧を防ぐ。
・アトピーや花粉症などのアレルギー疾患を防ぐ効果。
・視力の向上、躁うつ病、痴ほうの改善、抗ガン作用効果。
・ダイエット効果
【DHA/ドコサヘキサエン酸の摂取のポイント】
・DHA/ドコサヘキサエン酸 1日 1食、100gの魚を食べると十分量のDHAをとれる。
・サプリメントの場合は、1日の摂取量の目安は500mg。
・具体的な症状があったり、健康不安が強いときは、1～1.5gとるといい。
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