オレイン酸：効果・効能のサプリメント 健康食品

【オレイン酸とは】
熱に強く酸化されにくい健康によい油の成分（脂肪酸）。
ヒトの体の中にある脂肪酸のうち最も多くを占有。

【オレイン酸の効果・効用】
・悪玉コレステロール（LDL）を減らすので、動脈硬化の予防に役立つ。

【オレイン酸が多く含まれる食材】
・品種改良したヒマワリの油やオリーブ油などの植物油、アーモンドなどのナッツ類に多く含まれる。