オリゴ糖：効果・効能のサプリメント 健康食品

【オリゴ糖とは】
腸にいい甘み成分。　
グルコース（ブドウ糖）やフルクトース（果糖）などの単糖が3～10個ほどつながったもの。


【オリゴ糖の効果・効用】
・胃腸で消化・分解されにくい難消化性オリゴ糖は、腸内の善玉菌を増加して、便秘を改善する効果が高い。
・砂糖に比べ、血糖値や中性脂肪を上昇させにくい、虫歯の原因にもなりにくいなどの特徴がある（砂糖に比べると、甘みは弱い）。


【オリゴ糖の摂取のポイント】
・便秘改善の摂取　1日　2～5g。