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不眠対策、改善、解消サプリメント・健康食品

不眠対策、改善、解消:サプリメント・健康食品一覧

不眠

不眠症対策

【不眠症のメカニズム】交感神経は体が活動しているとき働き、副交感神経は睡眠に入ると働くのです。しかし、この交感神経と副交感神経がうまく支配の切り替えがいかないと、眠れないということになるのです。不眠を訴える人の6割が、眠れない、寝つきが悪い...

バレリアン

【バレリアンとは】バレリアンは、オミナエシ科のハーブです。ヨーロッパ原産で、古代ギリシャ時代から神経の高ぶりを抑制し、眠りを深く導く植物として利用されてきました。日本には江戸時代に蘭方薬として入ってきて、「かのこ草」...バレリアンの効果・効能...

マグネシウム食品

不眠:【マグネシウムとは】・マグネシウムは体内には約25gあり、その約50~60%が歯や骨に、あとは軟組織に蓄積されている。1%しか血液中にはないが、欠乏すると骨に貯蔵され...

メラトニンサプリメント

不眠:【メラトニンサプリメントとは】・メラトニンは、脳の松果体が分泌するホルモンの一種で、睡眠サイクルをコントロールする働きがあります。・サプリメントでは、不眠や時差ぼけに使用しますが、ホルモンなので多用しないようにするのがいいです...

テアニンサプリメント

不眠:【テアニンサプリメントとは】緑茶のうまみ成分であるアミノ酸の一種...テアニンサプリメントの効果は、自律神経系のリラックスさせる働き、寝つきの改善、睡眠の質(中途覚醒や起床時の疲労感の有無)の改善...

カミモール

不眠:【カミモールとは】カミモールは、学名Matricaria recutita。医療用ハーブとして古くから利用されているヨーロッパ原産のキク科植物で、ドイツでは医薬品扱い。カミモールは、フランス語読み。オランダ語読みではカミツレ...

カミツレエキス

不眠:【カミツレエキスとは】カミツレは、学名Matricaria recutita。医療用ハーブとして古くから利用されているヨーロッパ原産のキク科植物で、ドイツでは医薬品扱い。カミツレは、オランダ語読み、フランス語読みではカミモール。カミツレは、エキスとか...


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